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Mi progreso (:

martes, 10 de diciembre de 2013

Nuevo comienzo *u*

Hoola! Bueno princesas espero que estén muy bien, a mi me ha ido muy mal, sin embargo no dejo de intentarlo he comenzado con algo nuevo, que son cosas que muchas ya conocen pero que  yo no había probado y se los quiero comentar, aunque apenas he empezado espero y me funcione muy bien y por supuesto les iré platicando mi progreso.
-Bueno para empezar comienzo con ejercicio en ayunas, y después de esto me bebo un vaso de agua frió con limón, y para desayunar solo me tomo una taza de café sin azúcar o te verde igual sin azúcar.
*Es importante princesas que no eviten el desayuno por que ya que tu cuerpo paso toda lo noche sin alimento, y si pasas 12 horas sin comer tu metabolismo se vuelve lento.
-Para que tu metabolismo se acelere no debes dejar que tu cuerpo este sin alimento en largos lapsos de tiempo, come cada 4 o 5 horas en porciones muy pequeñas.
**Puedes consumir Manzana que contienes solo 50 cal. pepino  con 5 cal, sandia con 18 cal. o lechuga que solo contiene 13 cal.
-El agua es fundamental, diariamente se deben beber de 2 a 4 litros, no mas mas por que en ,lugar de ayudar te puede causar daño, para evitar que te de hambre bebe un vaso de agua aproximadamente cada hora
**pero es importante que sigas comiendo cada 4 o 5 horas por que si no esto no tendría caso y tu cuerpo haría tu metabolismo lento
-No se olviden del ejercicio
-La cena debe ser 3 o 4 horas antes de que te vallas a dormir, ya que en la noche tu metabolismo se hace lento y absorbe la mayor cantidad de calorías que puede por que se prepara para no recibir alimento por un largo periodo de tiempo.
**La cena no debe de pasar las 100 calorias
Bueno espero que estos pequeños tips me sirvan e igual a ustedes princesas, m egustaria que me contaran acerca de como les va a ustedes c: En fin espero que les este llendo muy bien, Animo princesas!