Musica n.n

Mi progreso (:

martes, 10 de diciembre de 2013

Nuevo comienzo *u*

Hoola! Bueno princesas espero que estén muy bien, a mi me ha ido muy mal, sin embargo no dejo de intentarlo he comenzado con algo nuevo, que son cosas que muchas ya conocen pero que  yo no había probado y se los quiero comentar, aunque apenas he empezado espero y me funcione muy bien y por supuesto les iré platicando mi progreso.
-Bueno para empezar comienzo con ejercicio en ayunas, y después de esto me bebo un vaso de agua frió con limón, y para desayunar solo me tomo una taza de café sin azúcar o te verde igual sin azúcar.
*Es importante princesas que no eviten el desayuno por que ya que tu cuerpo paso toda lo noche sin alimento, y si pasas 12 horas sin comer tu metabolismo se vuelve lento.
-Para que tu metabolismo se acelere no debes dejar que tu cuerpo este sin alimento en largos lapsos de tiempo, come cada 4 o 5 horas en porciones muy pequeñas.
**Puedes consumir Manzana que contienes solo 50 cal. pepino  con 5 cal, sandia con 18 cal. o lechuga que solo contiene 13 cal.
-El agua es fundamental, diariamente se deben beber de 2 a 4 litros, no mas mas por que en ,lugar de ayudar te puede causar daño, para evitar que te de hambre bebe un vaso de agua aproximadamente cada hora
**pero es importante que sigas comiendo cada 4 o 5 horas por que si no esto no tendría caso y tu cuerpo haría tu metabolismo lento
-No se olviden del ejercicio
-La cena debe ser 3 o 4 horas antes de que te vallas a dormir, ya que en la noche tu metabolismo se hace lento y absorbe la mayor cantidad de calorías que puede por que se prepara para no recibir alimento por un largo periodo de tiempo.
**La cena no debe de pasar las 100 calorias
Bueno espero que estos pequeños tips me sirvan e igual a ustedes princesas, m egustaria que me contaran acerca de como les va a ustedes c: En fin espero que les este llendo muy bien, Animo princesas!








lunes, 11 de noviembre de 2013

Fracaso (Si, una ves mas)

Bueno ahora que tengo tiempo me paso rápido a escribir un poco, en fin ¿como me fue? MAL, jodidamente mal, decidí salir, comer, dejar de contar las calorías que consumía y que conseguí ENGORDAR, subir de peso, soy un CERDO pero basta, estoy decidida a ser una princesa, ¿Como? no lo se necesitare mucha fuerza de voluntad, no se como comenzar sin embargo tengo que hacerlo por mi y por ANA es lo correcto y es lo que are.

En fin después les contare con mas detalles de mi estúpido fracaso y como planeo enfrentarlo, sin embargo me gustaría que ustedes me contaran de su progreso, ¿Como están? ¿Como se sienten? Princesas les deseo lo mejor y Suerte!
Las amo, besos. :3


viernes, 1 de noviembre de 2013

sábado, 27 de julio de 2013

Té ♥

El té es una infusión de las hojas y brotes de la planta del té
Se argumenta que el consumo de té (especialmente verde) es benéfico para la salud por contener antioxidantesflavanoles,flavonoidescatequinos y polifenoles. Debido a sus catequinos, el té tiene propiedades anti-inflamatorias y neuroprotectoras; puede ayudar en la regulación del apetito y por su afinidad con los receptores canabinoides puede disminuir el dolor y la naúsea, sirviendo también como calmante.
Té verde
El té verde se ha vuelto muy popular en el mundo entero debido a sus grandes capacidades antioxidantes, entre otras. Pero también es cierto que varios se inclinan por él debido a que sería una buena opción para la pérdida de peso.
Si bien no existen investigaciones que puedan afirmar esto de manera totalmente tajante, se estima que el peso funciona de manera efectiva. De hecho, existen estudios que han comprobado que las personas que lo bebían varias veces al día, aumentaban en un porcentaje significativo su gasto de energía, sin acelerar el ritmo cardíaco.
Uno de ellos, realizado en el Hospital Universitario de Tainan, Taiwan, determinó que el 
té verde es un buen agente de termogénensis, ya que de aquellas personas que habían estado consumiendo té verde por un largo período de tiempo, se detectó una reducción del porcentaje graso de 19,6 por ciento y un 2,1 por ciento de reducción de la grasa localizada en la cintura.
También hay mucha gente que realiza la conocida 
dieta del té verde. Básicamente consiste en realizar una dieta hipocalórica, a la que se incorporan tres tazas diarias de la bebida, consumiendo una después de cada comida (pero siempre esperando, al menos, media hora para evitar que no se absorba bien el hierro de los alimentos). De tal modo, se suman los beneficios del té verde para adelgazar, a los efectos de la dieta.
Té negro
Propiedades del té negro para perder peso
El té negro es una variedad de té fermentado a partir de las hojas secas, que posteriormente se vuelven a secar. Posee múltiples beneficios para la salud, entre ellos se destacan sus propiedades para perder peso, por ello si necesitas bajar algunos kilos de más, recurre al té negro para adelgazar, incorporándolo a una dieta hipocalórica.
Propiedades del té negro para adelgazar
Antioxidante: El té negro está constituido por polifenoles, sustancias que ayudan a mejorar el metabolismo celular y orgánico.
Diurético: Ayuda a eliminar el exceso de líquidos acumulados en el organismo.
Depurador: Ayuda a eliminar toxinas.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Si estás realizando una dieta hipocalórica, incorpora té negro para adelgazar tomando tres tazas diarias entre las comidas, es una buena manera de incorporar líquido a tu dieta habitual logrando una desintoxicación de residuos que el organismo no utiliza y se acumulan en el cuerpo.
Recomendación:
No tomes el té negro justo después de las comidas, ya que su contenido enteína puede interferir en la absorción del hierro de las comidas, espera 2 horas para beberlo.
Recuerda la importancia de concurrir al médico para realizarte controles periódicos.
Té rojo
Dentro de las propiedades que el té rojo -también conocido como pu-erh- tiene, la que suele ser más valorada es la de permitir a las personas algo tan complicado como lo es el hecho de perder peso. Sus principales virtudes vendrían de la mano de la facilidad para eliminar grasas, sumada a la reducción de los niveles de colesterol en sangre.
Muchos estudios se han realizado para tratar de dilucidar los beneficios que aportaría esta bebida. Por ejemplo, en la 
Universidad de Yunnan, situada en China, llegaron a la conclusión de que, bebiendo tres o cuatro tazas diarias de té rojo, se puede llegar a adelgazar, dependiendo del estado de sobrepeso en el que se halle la persona. Según los estudios realizados por dicho centro educativo, las personas que tenían un alto grado de obesidad, llegaron a bajar hasta 9 kilos en un mes.
Por su parte, también en Europa fueron estudiadas las 
propiedades del té rojo para adelgazar. En el hospital parisino de Saint Antoine, el 88 por ciento de las personas que se sometieron al consumo habitual de la bebida, lograron en un mes perder entre 3 y 10 kilogramos. Incluso muchos lo consiguieron a pesar de que no variaron en absoluto su dieta alimentaria de costumbre.
Existen, de todos modos, razones encontradas en cuanto a de donde provienen esas facilidades del té rojo para disminuir el peso. Mientras que la medicina occidental sostiene que se debe al aceleramiento del metabolismo del hígado y esto favorecería la rápida eliminación de las grasas, la medicina tradicional china, fijada en un paradigma holístico, dice que se debe a razones energéticas relacionadas con esa clase de té.
Sea como sea, 
la dieta del té rojo es la alternativa para quienes desean perder peso con té rojo Pu Erh. Toda la información, sobre las propiedades adelgazantes del té rojo, ha sido recopilada en el libro Té Rojo Pu Erh: Devorador de Grasas

viernes, 12 de julio de 2013

Entradas c:

Bueno princesas esta entrada es solo para hablar sobre algunas cosas:
Entradas: Planeo estar más atenta del blog y más activa en el, ya que hay veces que tardo mucho en publicar entradas y así, se me complica un poco pero lo intentare, no puedo estar subiendo entradas a diario, pero tengo el propósito de publicar al menos una por semana, será un poco difícil pero me daré el tiempo, porque en fin esto es muy importante para mí y ahora que regreso lo haré bien y con muchas ganas.
Temas de las entradas: Bueno ya tengo algunas ideas sobre los temas, pero si alguna quiere que publique sobre algo en concreto lo haré, solo necesito que lo dejen en los comentarios c:
Comentarios: En cuanto a sus comentarios muchas gracias princesas, me levantan el ánimo cuando siento que ya no puedo, :') recuerdo que no estoy sola y que esto es muy difícil y complicado sin embargo sé que es lo mejor y que podre lograrlo.

Chat: En realidad en cuanto al chat aun no se me ocurre nada, no está muy activo, así que necesito pensar algunas ideas para solucionar eso, si alguna tiene una idea se lo agradecería mucho ^^
En fin creo que es todo, espero que estén bien y que pronto lleguen a su meta.
Besos c:

lunes, 24 de junio de 2013

Ayuda! :C

Ayuda! si, es lo que necesito, deje de escribir deje todo, quería salir comer normal como todos, sin sentir el agobio por las calorías que consumía, sin preocuparme por mi peso, joder si que lo intente y que logre, subir de peso, es algo asqueroso, y me arrepiento horriblemente es lo peor que pude haber hecho.
Ahora necesito ayuda para bajar todo lo que subí  no se que hacer, estoy desesperada, soy tan débil, me siento tan mal.

Todo esta mal, no se que hacer.

Espero que a todas estén mejor que yo y que pronto lleguen a su meta (: Suerte!